?i?u này r?t nghiêm tr?ng khi?n c? th? chúng ta không ???c cung c?p ??y ?? các ch?t dinh d??ng hay có th? là thi?u h?t ch?t dinh d??ng tr?m tr?ng.H? tr? phòng ng?a b?nh tim m?ch, gi?m nguy c? và bi?n ch?ng c?a x? v?a ??ng m?ch.??i v?i ph? n?a mang thai c?n b? sung axit folic 5. S? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng nh? th? nào?B? sung protein và a